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MI REGALO DE REYES PARA VOSOTROS

MI REGALO DE REYES PARA VOSOTROS.

3-reyes-magos
3-reyes-magos

Quiero hacerte una pregunta. Es la pregunta más importante que se puede hacer, y si eres capaz de dar una respuesta en 10 segundos, no hace falta que continúes leyendo este artículo. Pero es probable que quieras leerlo, pues la mayoría de la gente no puede dar una respuesta ni en 10 minutos.
Aquí está la pregunta:
¿Qué es, exactamente, lo que quieres hacer con tu vida?
Y por exactamente, me refiero a una descripción completa y detallada de cómo quieres vivir tú vida, me refiero al objetivo más importante que te gustaría lograr. Por lo tanto las respuestas como “hacer dinero”, “vivir en una casa grande”, o “conocer a alguien especial” no tienen cabida aquí. Tales respuestas vagas y poco específicas son las que dan la mayoría de la gente, y es un signo seguro de que no se han identificado con lo que realmente quieren hacer con sus vidas.
La razón de por qué es tan importante conocer detalladamente la respuesta a la pregunta, es porque dicha respuesta revela tú sueño. Tú sueño es único para ti, y representa algo muy importante para tú felicidad futura y para tú desarrollo personal. Es una expresión de lo que da sentido a tú vida y te dará la motivación necesaria para insistir y continuar cuándo las cosas se pongan difíciles.
Entonces, ¿cómo saber cuál es tú sueño? Muchas personas me dicen: “Si tan sólo supiera lo que realmente quiero ser”. A los emprendedores y sus proyectos les preguntamos ¿qué quieres ser de mayor?
Si esto se aplica a ti, aquí tienes 5 pasos para descubrirlo:
1. Tómate el tiempo para pensar seriamente que quieres hacer con tu vida. Pregúntate a ti mismo/a “¿Cómo me gustaría que fueran todos los días de mi vida si pudiera elegir libremente y tuviera el futuro garantizado? Dedícate a pensar en esta pregunta una hora cada día durante una semana y escribe en una libreta todo lo que se te ocurra (braimstorming emocional).

2. En la misma libreta vas a escribir todas las cosas que realmente te gusta hacer y que te apasionan. Anota también todas las cosas maravillosas que te gustaría probar y que no has hecho por falta de tiempo o dinero. Por ejemplo, mi lista contiene: ayudar a la gente a tener más salud, escribir un libro, aprender a tocar el piano, hacer un curso de cocina japonesa, ir a EuroDisney o DisneyWorld con mi familia, viajar por todo el mundo y conocer otras culturas, navegar, estudiar terapias alternativas, y muchas otras cosas más.

3. En otra hoja de papel de tú libreta, vas a escribir todas las cosas que definitivamente NO quieres en tu vida. Esta es una gran técnica, que aporta mucha claridad. Por ejemplo, en mi lista, tengo: No quiero un trabajo repetitivo y monótono, no quiero tener un jefe, no quiero un horario rígido de 8 a 16 h., no quiero que me den órdenes, no quiero dejar a mi hijo cuándo está enfermo por tener que ir a trabajar. Se sincero o sincera con esto. Si no te gusta hacer algo, anótalo, esto es sólo para ti.

4. Pregúntate sobre tú sueño: ¿Quieres hacer algo para obtener la aprobación de los demás o quieres vivir tú sueño porque realmente lo deseas para ti? Tú sueño no necesita la aprobación de nadie, esto es sobre tú vida, no sobre la vida de los demás. Querer la aprobación de un sueño representa una amenaza. ¿Qué pasa si los demás no lo aprueban? Vas a tener que elegir entre su felicidad o la tuya, así que mejor no preguntes. Ten un sueño porque es algo que realmente quieres hacer, porque es algo importante que da sentido a tú vida, porque será tu mayor motivación para actuar. Obviamente, la aprobación de los demás es buena, pero no es necesaria. Si los demás no aprueban la forma de vida que tú eliges, ten el valor de ser tú mismo y de vivir la vida que tú consideres oportuna y no la que los demás estimen conveniente para ti.

5. Ahora vas a dedicar unos minutos a pensar en tú sueño, porque: «Tú sueño debe ser algo especial». Te tiene que llenar de una pasión ardiente y de una gran determinación para lograrlo. Si no tienes la motivación personal necesaria respecto a tú sueño, entonces es probable que no le des lo mejor de ti. Debe ser algo tan absolutamente positivo para ti, que no lograrlo, simplemente no es una opción, ya que no conseguir tú sueño te haría infeliz el resto de tú vida. Es de vital importancia que tengas un fuerte compromiso con tú sueño.

Así que, qué tal si ahora mismo haces lo siguiente:
1. Coge una libreta y haz los ejercicios que te he propuesto en los 5 pasos anteriores.
2. Piensa un plan y escríbelo todo. Establece metas y luego toma acciones cada día a partir de ahora mismo que te lleven cada vez más cerca de tú sueño.
Por favor, no acabes de leer este artículo y luego pases a otra cosa. ACTÚA. Utiliza los consejos de este artículo que te ayudarán a identificar que es lo que quieres de la vida.
Recuerda la pregunta:
¿Qué es, exactamente, lo que quieres hacer con tu vida?
Sólo tú puedes proporcionar las respuestas adecuadas para ti.
Gracias Maricarmen López que me inspiraste esta necesidad y la abrí a todas/os vosotras/os.

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CATEURA EL SUEÑO MÁGICO QUE CAMBIO BASURA POR MUSICA

Orquesta de instrumentos reciclados de Cateura
Orquesta de instrumentos reciclados de Cateura

Cateura, extraño nombre que jamás oí pronunciar hasta ayer. ¿Qué es Cateura? Yo lo definiría como un grito social. Como una llamada a las conciencias que despierten lo mejor que todavía queda en los hombres. Pero… ¿Qué es realmente Cateura?

Vertedero de Cateura (Asunción, Paraguay)
Vertedero de Cateura (Asunción, Paraguay)

En las afueras de Asunción capital de Paraguay (pequeño país, situado en las cuencas del Paraguay y Paraná, cuarto en crecimiento económico mundial) , está la comunidad de Cateura.

Es un conjunto de pequeñas chozas realizadas con los restos de las basuras encontradas en su entorno. Cateura es el vertedero de Asunción. Lugar donde los que nada tienen buscan lo necesario de entre lo que los demás tiramos, para ellos poder subsistir. En ella es común que las casas se construyan como un puzzle en el que cientos de pedazos de otras tantas procedencias componen su estructura, y no llama la atención el que un cartel o una chapa cumplan la función de una puerta. Durante el concierto de Valencia fueron leyendo las marcas y serigrafías que tenían las latas y restos utilizados y las habia de Navarra, Barcelona, hasta radiografías medicas.

Choza habitual de Cateura
Choza habitual de Cateura

Equipado con ruedas, también un bidón de plástico puede fácilmente convertirse en juguete; y una vez lavados, los jirones de ropa desechada sirven para confeccionar atuendos coloridos y variados. A nadie le extraña, porque Cateura, donde viven más de 20.000 personas, está construido junto al vertedero.

Flavio Chávez, técnico ambiental, músico, alma del proyecto
Flavio Chávez, técnico ambiental, alma del proyecto

Favio Chávez es un técnico ambiental que, cómo muchos antes y algunos después, tenia el cometido de implantar un sistema de mejora del impacto ambiental que ello generaba allí. El proyecto fracasó, una vez más. Pero Favio, músico aficionado coral y vocacional, se percató de las necesidades de los niños que merodeaban entre basuras con graves riesgos, sin escolarización ni medios para mejorar y tras buscar apoyos y con los medios justos, decidió implantar allí un proyecto con el que llevar la formación musical a los niños de la comunidad, y educar desde el reciclaje. Recurrió a la basura para encontrar allí los materiales con los que construir sus propios instrumentos.
Corría el año 2006 y Flavio Chávez quería reproducir un proyecto de integración social a través de la música que ya había tenido éxito en su localidad natal de Carapeguá. Lo que no podía esperar era que nueve años después dirigiría una formación estable, la Orquesta de Instrumentos Reciclados de Cateura, que tendría la oportunidad de tocar con Megadeth y realizar una gira con Metallica y tocar con ellos temas como «Nothing Else Matters» y de generar beneficios que revierten en la comunidad.

Han tenido conciertos gracias a ECOEMBES en Bilbao, Barcelona, Madrid y Valencia. Yo tuve el inmenso honor de asistir ayer al de Valencia.
En el escenario resonaron piezas de música clásica, canciones populares latinoamericanas, melodías de los Beatles y bandas sonoras de películas, pero sobre todo el mensaje diáfano, claro, tajante que «el espíritu de superación no tiene límites». «Cada persona, independientemente del contexto donde le toca vivir o las circunstancias que le acontecen, puede hacer algo, puede hacer lo que sueña», nos dijo Flavio Chaves.

Vi en él a alguien educado, concienzudo, convencido de estar en la verdad de sus objetivos y saberse reconocible en sus acciones. Alguien que sabia desarrollar, extender de forma muy adecuada la presentación, su discurso si “storytellling”, sin caer en el shwomanismo. Metodología reconocible en los que hemos estado tiempo en el entorno TED.

Cateura y Megadeth
Cateura y Megadeth

Nos explicó Chaves que de los 10 niños iniciales, solo una chica queda en el grupo, los demás marcharon a buscarse la vida, se hicieron mayores, otros fueron al conservatorio a estudiar “mas en serio”. Hoy en el proyecto hay mas de 200 niñas y niños, y muchos de ellos llegados desde otras comunidades.
Ahora, el proyecto es una escuela de música en la que trabajan veinte instructores y donde estudian 200 niños y jóvenes; los beneficios que genera la orquesta sirven para poner en marcha proyectos que permiten a la gente de la comunidad «proyectar su vida a futuro», y en los últimos seis meses han recibido numerosas donaciones de instrumentos tradicionales.

violines, violas, violonchelos, contrabajos
violines, violas, violonchelos, contrabajos

El reciclaje, sin embargo, sigue en el corazón de la orquesta. «Son los que nos han facilitado ese acercamiento de los niños a la música y siempre están al inicio de la formación», nos explicó Chávez que recordó además que en comunidades como la de Cateura, donde «una casa cuesta menos que un violín» y en las que «muchos niños no tienen una estructura familiar que pueda acompañar la responsabilidad que supone tener un instrumento de mucho valor», los instrumentos reciclados son «perfectos». «No se pueden vender, empeñar ni robar, pero sí funcionan para hacer música», resume. Eso sí, cuando el alumno va adquiriendo «una responsabilidad» y su familia «un compromiso», la idea del proyecto es que tengan acceso a un instrumento más formal.
La comunidad participa además en la «puesta a punto de los instrumentos», indica el director. Así, uno de los recicladores que trabajaban en el vertedero ha sido capacitado como lutier y busca entre la basura los materiales cuyas propiedades de resonancia permitirán elaborar la estructura de cada instrumento.

Ser lutier en Cateura
Ser lutier en Cateura

De elementos como tuberías, latas, tenedores y trozos de hojalata surgen así instrumentos como saxofones, guitarras, violines o violoncellos, cajas para batería, timbales…
Los alumnos más veteranos trabajan entonces con Chávez para colocar las cuerdas, comprobar la afinación y asegurarse de que los instrumentos son «cómodos de ejecutar». Una vez comprobado, los alumnos tienen acceso a un instrumento que no sólo da una segunda oportunidad a los materiales, sino también a los propios niños.
Esta combinación de proyecto social y conciencia ambiental fue lo que llamó la atención de Ecoembes, la entidad sin ánimo de lucro que gestiona la recuperación y el reciclaje de envases de plástico, latas, bricks (contenedor amarillo) y los envases de papel y cartón (contenedor azul) en toda España. La organización trabajó para traer la orquesta a Madrid el año pasado y este año ha colaborado de nuevo con ellos para repetir cita en Madrid y extender la gira a las ciudades de Bilbao, Barcelona y Valencia. «Son el ejemplo perfecto para hacer llegar a todos los ciudadanos el mensaje de que del reciclaje y de las segundas oportunidades no sólo se puede conseguir crear música, sino también proporcionar una nueva vía para estos niños», destaca Ecoembes.

Animados por la experiencia de Cateura, Ecoembes ha comenzado además a promover en Madrid un proyecto similar con niños y jóvenes en riesgo de exclusión social en un centro de acogida y un centro público de un barrio deprimido de Vallecas y otro en Pozuelo.

Yo que vivo en el ámbito de los emprendedores. Que me encantan los proyectos que hacemos en Weekend Emprende porque están basados en el aporte altruista de talento y tiempo de trabajo por los demás sin esperar nada a cambio, solo el reconocimiento del emprendedor y su trabajo, que gusto de estar cerca de iniciativas como B-SOS, de los Trabajadores Sociales de Valencia, o Incubadoras especiales como SOCIALNEST que dirige Margarita Albors he quedado hipnotizado de la fuerza y el carisma de estas acciones de Cateura y por lo conseguido en 10 años.

Orquesta-de-instrumentos-reciclados-de-Cateura-Ecoembes
Orquesta-de-instrumentos-reciclados-de-Cateura-Ecoembes

Algo más tengo que hacer, algo mas tenemos que hacer, porque aquí tenemos también vertederos de otro tipo que excluyen a las personas y las dejan en la mayor de las indigencias, la del amor y la dignidad.

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MI DESPEDIDA DEL AÑO 2014 Y DE MUCHA GENTE… pero con cine.


Todos los que me conocéis sabéis que soy amante del cine y de la opera, el rock y el jazz. Rock no puedo bailar ahora con mi pata estirada… Jazz, no es noche. Opera o música sinfónica, la cita es mañana y es en Viena… Así que lo voy a dejar entorno al cine. Un resumen de mi año 2014 con títulos de películas…
Empezó el año con “Twister”, mi vida sufrió un revés importante en noviembre de 2013 y fue iniciar 2014 lo más parecido a un torbellino huracanado. Comencé el año como “Dos cabalgan juntos” y lo termino como “Divorcio a la italiana”. La vida fue pasando y con ella mis acciones y pasiones desde “Príncipe y mendigo”, casi, casi parecido a “Historia de Dos Ciudades”. Creí que en algunas cosas era “Robin Hood” y al final ha sido casi un sainete como “los ladrones van a la oficina” y “los ladrones somos gente honrada”.
Marzo me trajo las fallas y con el fuego y el ruido el “liberad a Willy” y “con faldas y a lo loco”.
Llegó el verano y tuve mi primera experiencia de arena y duna… “arenas sangrientas”, cuánto me costo su roce y que incómodo se me hizo… pero el poder de adaptación es grande y por ello fui buscándole “la vida alegre” y me proporcionó que “la vida es bella”.
Entré en lucha interior en «septiembre negro» con “zafarrancho de combate”, buscando algo “sin salida”, pero me di cuenta que el potencial está en mi y por ello “el retorno del Jedi”.
La vida es una “Tómbola” donde compras o no los boletos si quieres participar en el sorteo y es absurdo querer que te toque algo si no lo has comprado. Mi moneda fue el riesgo, el olvido, la enfermedad, la deslealtad, la incomprensión, y los juicios. Con ella poco valor tenia para activar mí “Wall Street” personal. Asi que me fui a buscar a “Lobo” que me explicó porque hay “gente corriente” y “amistades peligrosas”.
Mi “Regreso al futuro IV”, tales y tantas han sido las veces que he cometido con diferentes situaciones los mismos errores, me hizo ver que solo tengo un final… el que está “al final de la escalera” y que todo puede estar “mas allá del amor”, por eso quisiera en 2015 situarme “Al este del EDEN”.
Soy “El paciente ingles”, tengo mas aguante que “Rocky”, combato más que “Acorralado”, no me gusta la gente que tiene “Tapadera”, por ello a veces parezco “Gladiator”.
Al final ni soy “El Padrino”, ni me gusta ser “Lawrence de Arabia”, solo busco “La fuerza del cariño” porque lo doy y me desgasta.
No quiero “cautivos del mal” ni tampoco voy a ir “En busca del Arca Perdida”. Mi vida deja de ser “Titanic”, deja de ser “Kramer contra Kramer”, centrada en “Que verde era mi valle” y buscando “Un lugar en el Sol”.
Soy “Llanero solitario”, y muy “Braveheart” y creo que junto a mi “Señora Miniver”, “My Fair Lady” particular haré grandes cosas que estarán en “Primera Plana”.
Agradecido a todas, todos los que me habéis apoyado desde el minuto uno del despegue… Agradecido a los que con vuestras opiniones habéis hecho que cambiara el rumbo y enderezara mi singladura. Agradecido a los que me habéis socorrido cuando lo más esencial me faltó. Agradecido al que me recuerda que disfrazar la realidad, su realidad, si se sabe que no es cierta es la peor de las mentiras. Agradecidos a los que siguen creyendo que este “León de invierno” tiene muchos rugidos que lanzar aun, pero quizás en otros entornos.
Os dejo mi decálogo de películas que yo digo son ideales para emprendedores, de todas se aprende, hasta que no hacer según en que circunstancias:

Tucker : Un hombre y su sueño; Piratas de Silicon Valley; La red social; Risky Business; El secreto de mi éxito; Cazafantasmas; Slumdog Millionaire; Start-up.com; Full Monty; En busca de la felicidad.

Feliz y exitoso 2015… os quiero.

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FELIZ NAVIDAD

Deseo a todos los amigos, clientes, lectores unas muy felices fiestas navideñas… vividlas en paz y armonia, al final es lo que queda y se recuerda.

feliz navidad
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…algo dedicado a la frustración

Muchas veces decimos que nos sentimos frustrados, y otras sin saberlo, lo experimentamos. La frustración es un sentimiento de impotencia frente a una situación, un deseo, una esperanza o expectativa no alcanzada. Si bien, la frustración es un sentimiento normal, la forma en que la afrontamos es lo que hace que su curso cobre relevancia en nosotros o no. Algunas recomendaciones para manejar la frustración y rearmarte.

Reconocimiento de los límites. Es fundamental tener en cuenta cuáles son nuestras limitaciones, y hasta dónde podemos lograr lo que nos planteamos. Existen también obstáculos externos que no dependen de nosotros.

Aceptación. Evita poder excusas, volver sobre la situación o imaginarte otros desenlaces. Debes aceptar la realidad.

Evita pensar recurrentemente en la situación. Pensar una y otra vez lo que sucedió no va a cambiar la situación. Debes tratar de seguir adelante y aprender de ello.

Cuenta con tus seres queridos. Cuando sientas que te enfrentas a una situación que te genere frustración, habla con tus seres queridos acerca de cómo te sientes. Ellos te brindarán su apoyo, y tal vez, te muestren aspectos que tu no habías considerado.

Flexibilidad. Cuando tenemos expectativas, objetivos o deseos, tenemos que tener en cuenta los diversos rumbos que estos pueden tomar. Debes estar preparado para las diferentes cosas que puedan ocurrir, no debes aferrarte a una única opción.

Reducción de expectativas. Trata de no poner mucha expectativa a las situaciones, ya que de esta manera, promueves este tipo de sentimiento.

Aprende de los errores. No debes culparte por lo que sucedió, por el contrario debes aprender de la experiencia y de este modo sacarle el mayor provecho posible.

Frustraciones según el género

Las mujeres reportan frustraciones en todas las áreas antes mencionadas. Se frustran por no sentirse con suficiente tiempo para hacer todo lo que planean o desean hacer. Sienten que pierden el control sobre las decisiones en la vida, lo que les causa una pérdida de control de sí mismas en cuanto a sus reacciones, su voluntad de dirección, a veces por la cuestión de las enfermedades. El no lograr lo que se proponen, incluyendo ganar dinero, también les frustra. Los problemas en las relaciones interpersonales son una fuente sumamente importante de frustración para las mujeres y mencionan frecuentemente la dificultad de ser escuchadas y entendidas por la pareja.
Para las mujeres las frustraciones son íntimas y cercanas; en menor grado se menciona la frustración con las injusticias del mundo. Los hombres reportan en primer lugar la frustración de no lograr algún propósito: un sentimiento de estancamiento, de fracaso. También les afecta lo interpersonal, que a diferencia de las mujeres, lo refieren a personas menos cercanas, como estudiantes o “personas” en general. El tiempo se menciona menos veces que con las mujeres, pero sí llega a causar frustración, sobre todo la sensación de que el tiempo se va sin haber logrado lo que se han propuesto. Existe también la frustración con las condiciones indignas e inhumanas del mundo.
La interrupción de los propósitos de los hombres en cuanto a su necesidad de lograr y de las mujeres en cuanto a su necesidad de relacionarse, nos lleva a reconocer las diferencias en las expectativas de cada género. Los hombres ponemos un peso significativo en lograr, alcanzar, avanzar, no estancarse, no fracasar, cumplir. Aunque están muy conscientes y a veces frustrados por las relaciones interpersonales, lo primero mencionado está dentro de la categoría del logro. El logro repercute directamente en el proyecto de vida: quién soy y a dónde voy. El proyecto se amenaza con las frustraciones acumulativas diarias. Esto es una señal de alarma para tomar conciencia, actuar y reorganizar ciertos aspectos de la vida.
Las mujeres, por ser educadas como “seres para los otros”, corren el riesgo severo de perder su proyecto de vida por ocuparse con las vidas ajenas, con el precio de olvidarse de la vida propia. Las mujeres hablan de perder el control sobre las decisiones de la propia vida; esto es perder la identidad, ese sentido de saber quién soy y a dónde voy con las riendas de mi vida en mis manos. En esta situación drástica, surge una sensación no identificada por ellas que llamo “frustración existencial”: la interrupción de un propósito y un sueño de vida sin darse cuenta de lo que pasa ni poder nombrarlo.
Es perder la identidad propia en las identidades ajenas: los gustos, actividades, deseos de los demás. El producto de esta situación suele ser un vacío interior, una insatisfacción sin nombre, una tristeza no identificada, una frustración y coraje subyacentes. Por supuesto, esto es una señal de alarma, una bandera roja, que se necesita atender.

«La frustración está provocada por una sociedad que nos pide ser lo que no somos y nos culpa de ser lo que somos».
Alejandro Jodorowsky

frustración